MANFAAT SENAM HAMIL i || RS HERMINA PASURUAN

Apa Itu Senam Hamil ?

Senam hamil adalah latihan fisik berupa beberapa gerakan tertentu yang 
dilakukan khusus untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil. Senam hamil 
sangat bermanfaat untuk dilakukan selama kehamilan. Berlatih senam hamil 
pada masa kehamilan dapat membantu melatih pernafasan dan membuat 
ibu hamil merasa relaks sehingga memudahkan adaptasi ibu terhadap 
perubahan tubuh selama kehamilan.

Manfaat Senam Hamil :

1. Meningkatkan Kecerdasan
      Apabila ibu olahraga secara teratur. Berdasarkan laporan, 
       latihan fisik secara reguler mampu meningkatkan bahan 
       kimia serotonin di otak serta meningkatkan kecerdasan 
       otak bayi saat lahir.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung Bayi Saat Lahir
      ibu hamil yang rajin olahraga membantu menurunkan 
       denyut jantung bayi pada usia 36 minggu kehamilan.
3. Mendukung Bayi Lahir Sehat
      Bila sedang hamil, sangat dianjurkan untuk mulai 
       olahraga dengan gerakan senam hamil yang aman. 
       Ada berbagai rekomendasi olahraga untuk ibu hamil 
       yang mudah, sehat, dan efektif untuk ibu hamil.