STOP SMOKING UNTUK POLA HIDUP SEHAT || RS HERMINA PASURUAN

Penyebab Sulitnya Berhenti Merokok?

Ketika seseorang telah kecanduan rokok,
nikotin yang terkandung dalam tembakau 
merangsang otak untuk melepas zat yang 
memberi rasa nyaman ( DOPAMINE ).

Perokok aktif apabila tidak meroko 
dia akan mengalami gejala seperti ini : 

1. Rasa Tidak Nyaman

2. Tidak Kosentrasi

3. Mudah Marah/Emosi

Untuk mempertahankan rasa nyaman,
timbul dorongan untuk merokok kembali,
inilah awal dari proses kecanduan. 

Tips Agar Berhenti Merokok :

1. Kuatkan niat & bulatkan tekad
2. Minta support keluarga dan teman dekat 
3. Atur target waktu untuk berhenti merokok
4. Jauhi lingkungan para perokok
5. Banyak minum air putih
6. Tetap berfikiran positif
7. Cari kesibukan